Yoga en meditatie

Al 35 jaar beoefen ik yoga en ik ben nog iedere dag onder de indruk van wat yoga met mijn geest en lichaam doet.

Zoveel meer ruimte en rust, veel meer ontspanning en flexibiliteit en ik voel me gewoon altijd fijn na een yogales.

Er is niets leuker dan om anderen te leren wat je zelf zo fijn vind. Om anderen soepeler te zien worden en hun klachten te zien verminderen.

Yoga is voor alle leeftijden en alle niveaus.

Voor volwassenen om (opnieuw) vriendschap te sluiten met hun lichaam. Om acceptatie met en vrede en respect voor je lichaam te krijgen in je eigen tempo.

Ik geef Hatha yoga, Yin yoga en Dru yoga/Qigong.

Naast yoga is meditatie een belangrijk onderdeel van mijn leven.

Elke ochtend 20 minuten tot een half uur mijn geest stretchen en aanwezig zijn bij wat er is. Niet altijd makkelijk maar ik heb inmiddels zoveel meditatie technieken geprobeerd dat ik zo mijn favorieten heb 🙂

In mijn dagelijks leven merk ik de voordelen van meditatie erg goed:

Meer rust in mijn hoofd.

Meer geduld, dus een veel langer lontje.

Meer tevredenheid.

Maar vooral veel meer vreugde.

Ik leer je graag te vinden wat bij jou past.